八幡平クロスカントリー、ノルディックスキー

　　　　　　　　　　　　　NORDIC SNOW WALK


　　　　　　　　　　　　　自然を愛し　自然で遊ぶ　　そして健康に滑歩しましょう ・・・
　　　　　　

　　ノルディック スキーとは。。。
　　北欧のスカンジナビア地方で誕生・発展したスキーの原型です。
　　約4500年前スキーの神様と言われるＵＬＬ(ウル)が伝えたとされスカンジナビア北部のＳＡＭＩ(サーメ)人が
　　狩猟.漁業など日常生活に密着した足として広まったと言われています(この頃のスキー長2,5ｍ〜3,0ｍ)。
　　1850年前にポールを使うことでスピードがアップしパイレーツ(海賊)と国王が争いスポーツとなったと言われる。

■効果　
●全身運動から全身の筋肉バランスを整え血液の循環を促進し若返り(60歳代肉体年齢を20-24歳若返り)
●有酸素運動による心肺機能の向上と脳の活性化を促しアンチエイジング
●大自然での活動によるストレスの解消と明日の活力
●スキー経験のない方でも年齢に問わず安全に健康的に楽しめる(＊正しい指導を受ける)。
●ノルディックウォークと合わせ通年で活動できる。
●運動不足の解消と生活習慣病の予防.改善
●テレマークスキーの導入としても効果的です。　
●自然を楽しみファッションも楽しみます。
●その他、多くの効果が期待されます。

　肩甲骨は第二の骨盤と言われます・・・動かすことで全身の基礎代謝を促進することが出来ます。

■道具(XCスキー・スノーシュー)
●スキー：XC専用スキーを使用します(スキー長は身長+10ｃｍ〜20ｃｍ)。
　　＊ステップソール：滑走面にウロコ状にカット仕上げされ後滑りしにくい。
　・ポール：XC専用ポールを使用します(ポール長は身長の80％程度)。
　・ブーツ：XC専用ブーツを使用します(トゥにスチール製のバーが付いています)。
　・ウエア(共通)：透湿性のある物を重ね着します(夏よりも運動量が多く発汗しやすい)。
●スノーシュー：軽量で歩行干渉のしづらい物で着脱の簡単なものが基本となります。
　・ポール：ウインターバスケット(丸く大きめ)付き(ポール長は身長の65％〜70％程度)。
　・ウエア：XC共通
　・ブーツ：ウインターブーツ(防水性のある物･スノーボード用ソフトブーツ)
　　※CLUBMANではXCスキー・スノーシューのレンタルをご用意しています。
　　  また体験プログラム参加の皆さんには特別価格で販売をいたします(15％〜30％割引)。

　　　


■CLUBMAN ＮＯＲＤＩＣ ＳＮＯＷ プログラム　　　　
　　
　　冬の八幡平を知り尽くしたベテランガイドがご案内するプログラムです。

  ◆料金　1day： 　 8,500円　（ガイドフィー、ランチ、保険、XCレンタル一式）　※税別
　　　　　　 　1/2day： 5,500円　（ガイドフィー、コーヒー、保険、XCレンタル一式）　※税別

　　　　※ランチは森の中でのチーズフォンデュ（小岩井直送）が好評です☆

●体験プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　＊楽しいです！ スポーツとして...ストレス解消...健康増進...生活習慣病予防..…貴方も体験してみましょう。
　　　＜１月-５月＞
　　　　　初めての方にお勧め・・・ノルディック上級指導員が親切丁寧安全にご案内します。

●ネイチャープログラム　 １月下旬〜６月中旬　　　　
　　＊八幡平の素晴らしさを丸ごと体感
　　　＜１月下旬-３月下旬(４月中旬)＞
　　　　　　・下倉山周辺のブナとシラビソの原生林ウォーク
　　　　　　・下倉スキー場から裏岩手連峰裾野を走る八幡平樹海ライン樹氷ウォーク
　　　　　　・安比のブナ二次林ウォーク
　　　　　　・八幡平の地吹雪体験ウォーク
　　　　　　・その他
　　　＜４月下旬-６月上旬＞　　　　
　　　　　　・見返り峠⇔黒谷地
　　　　　　・黒谷地⇔茶臼岳
　　　　　　・畚口⇔裏岩手
　　　　　　・その他

●テレマークプログラム　　　　　　　　　　　　　　　 　
　　＊ヒールフリーとは？…XCスキーを履くことで知りえる奥深さ
　　　　　・アルペンスキーからテレマークスキーを始める第一歩に
　　　　　・テレマークスキーをはじめるに当たり
　　　　　・エキスパートのバランストレーニングに
　　　　　・初めてのヒールフリー体感を

／BCPとはツアーと宿泊と食事１泊３食付でお得なプランです。

■１泊１day　／１名： １７,０００円（税込み）　　　　　　■１泊２days／１名： ２５,０００円（税込み）

■２泊２days ／１名： ３３,０００円（税込み）

＊1名1室・2名1室使用の場合 1室1泊2.000円のプラス料金となります。 ＊前泊希望の場合 1泊2食／7,500円・1泊朝食／5,500円でご利用できます。 ◆12/28〜1/4までの宿泊は1泊あたり1,000円ＵＰとなります。 ＊昼食は1泊につき1食となります。 ＊送迎希望（盛岡駅→LODGE・平舘駅→LODGE）ご相談ください。＊平舘駅⇔LODGEは無料　盛岡駅→LODGEは有料となります。 ＊消費税増税に伴い4/1から全ての料金がプラス３％となります。ご了承ください。 ＊ＢＣＰ(バックカントリーパック)プログラムは参加人数.天候などによりサイトの変更.中止となる場合があります。 ＊ＢＣＰ(バックカントリーパック)プログラムを日程.場所など２名様よりオリジナルで組むことができますのでご相談ください。

■申込み	●１ｄａｙ・２ｄａｙｓ： ２日前まで　　●BCP：３日前まで　　 申込みフォーム　　★mail でもお受け致します。clubman@clubman.co.jp 　　　　　　◆ＪＲ大人の休日倶楽部パス  ４日間／１７,０００円　　　詳細 ※イベントや遠征のため常設ツアーを受けられない日がございます。イベントカレンダーでご確認の上ご連絡ください。

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CLUBMANではクロスカントリースキーギアの特別販売を 　致しております。 　　　　　　　　　　 　　    おすすめクロカンアイテム　詳細はバナーをクリック！         詳しくはお問合せください。　clubman@clubman.co.jp　　0195-78-3388

　　　ＴＳＬ 健康エコパーク公認 特設コースあり　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■ノルディック・スノーウォーク上級指導員　　ＴＳＬ健康エコパーク認定アドバイザー　常駐

　
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